- オンラインヨガ・おうちヨガ未経験でも大丈夫でしょうか？
-
SOELUでは経験豊富なインストラクターがリードしますので、オンラインやおうちでのヨガがはじめての方や、ヨガ自体初心者の方でも問題なく受講いただけます。
ご心配な方はレッスンごとに表示している「強度」が低いレッスンからまずはご受講いただくことで無理なくご体験いただけます。
- カラダが硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか？
-
ヨガは他人と比較する競技とは異なり、自分自身をみつめて自分のペースで身体をメンテナンスするものです。
カラダが硬いと認識されている方も多数利用いただいておりますが、一定の期間ヨガを行うことで「カラダが柔らかくなった」との声もございます。
- 最低継続期間はありますか？
-
特にございませんが、ヨガの効果を実感いただくためにまずは3ヶ月継続いただくことを推奨しております。
- 肩こりや腰痛などに効果的なレッスンはありますか？
-
ヨガには、肩こりや腰痛に効果的なポーズがあります。また、そのような課題に特化しレッスンもご用意させていただいております。
- マタニティヨガはいつまで参加できますか？
-
担当医師とご相談のうえ、安全と判断されればご無理のない範囲で出産直前まで受講可能です。
- マタニティクラス以外のヨガにはいつから参加できますか？
-
産後ヨガをはじめていい時期は、通常産後1ヶ月からと言われています。目安としては、産褥期以降、1ヶ月検診で医師からの運動OKの許可が出てから。無理はせず、体調が悪くなったらすぐに中断するようにして少しずつ体調を整えていきましょう。
