
ダイエット
ダイエットの代表的なレッスン
脂肪燃焼ボクシング・エクササイズ
スタイルアップフローヨガ
全身引き締め15分HIIT
体幹&脂肪燃焼HIITトレーニング
下半身シェイプアップヨガ
エナジーフローヨガ
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ヨガやストレッチなどで身体を整えながら、有酸素運動を取り入れてみましょう。ボクシング・エクササイズは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、音楽に合わせてハイテンポにパンチやステップを実践していくため、短時間で効率よく心拍数を上げる運動ができます。